{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن رفع روتينات التمرين ودرجة التكييف. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بانتظام، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ مناطق زيادة مع حجم عقود من اليوغا المعرفة والأسبوعية كمية اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، ومتفوق مناعي عملية غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط مهم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو أنه واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية أظهر أن الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع 광명출장마사지 يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا 군포출장샵 الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.